Come depurare il fegato
Il fegato è un organo fondamentale per il corretto funzionamento dell’intero organismo, quindi è un nostro dovere mantenerlo depurato per migliorare il proprio stato di salute, nonché la digestione e l’intestino. Per di più, se il fegato è depurato come si deve, i principi nutritivi degli alimenti si assimilano correttamente e le difese immunitarie si rafforzano.
Il fegato inoltre è uno strumento molto potente per eliminare tossine e sostanze nocive che vengono assunte insieme al cibo (possono essere anche prodotte durante un momento di forte stress). Per questi motivi è importante stare attenti al proprio fegato, meglio se con dei rimedi naturali. Così facendo i processi digestivi miglioreranno, i gonfiori addominali spariranno e l’intestino finirà per regolarizzarsi. Ne gioveranno automaticamente pure pelle, capelli e unghie. Disintossicare il fegato dunque vuol dire eliminare le tossine accumulate nei tessuti che provocano l’accumulo dei liquidi, contrastando a sua volta la ritenzione idrica che provoca la comparsa della tanto odiata cellulite.
CONSIGLI PER DEPURARE IL FEGATO
Esistono delle abitudini sane che si possono seguire per curare il fegato quando ne ha particolare bisogno. In primis bisogna bere molto, minimo due litri di acqua ogni giorno; aiuterà l’organo in questione ad eliminare le tossine generate dalla digestione.
Dopodiché è necessario seguire un’alimentazione corretta, limitando l’assunzione di cibi grassi, fritti e salati, preferendo invece alimenti ricchi di fibre, come frutta e verdura. Prestare attenzione al fumo e all’alcol, ma anche i farmaci potrebbero avere un effetto negativo sul fegato, perciò è il caso di assumerli solo quando sono strettamente necessari. Infine, praticare sport regolarmente può rivelarsi davvero prezioso per una profonda depurazione dell’organismo.
RIMEDI NATURALI PER LA DEPURAZIONE DEL FEGATO
Esistono tanti rimedi naturali per la depurazione del proprio fegato, primo fra tutti si consiglia di assumere (a stomaco vuoto appena svegli), un bicchiere di acqua calda e succo di limone; questo è uno dei rimedi migliori per una rapida depurazione di intestino e fegato. Pure tra i fiori di back vi sono degli ingredienti naturali che aiutano il fegato a depurarsi, come ad esempio il Crab Apple.
Il succo di carota svolge un’azione depurativa, e aggiungendo del rosmarino si andrà a stimolare maggiormente questo organo. Per finire, troviamo la curcuma che ha un ottimo potere antinfiammatorio e l’avocado che è un alimento ricco di proprietà nutrizionali e terapeutiche, davvero efficace per depurare il fegato. Secondo gli esperti, grazie all’elevato contenuto di glutatione, l’avocado è in grado di mantenere la nostra salute epatica. In realtà si tratta di un antiossidante prodotto dal corpo che però lo si può ottenere facilmente anche con questo frutto esotico.
CONCLUSIONE
Il fegato si trova nell’addome in alto e destra; è un organo di filtraggio e digestivo, per questa ragione bisogna prendersene cura costantemente mantenendolo depurato.